روش برنامه ریزی اصولی و حرفه ای

دوره های تخصصی

توضیحات محصول

روش برنامه ریزی اصولی و حرفه ای | علی ریحانی

روش برنامه ریزی اصولی و حرفه ای + آموزش برنامه ریزی از صفر تا 100 به همراه فیلم های آموزشی و تمرین های عملی برای یادگیری آسان تر.


تعریف برنامه ریزی

برنامه ریزی یعنی: تلاش روشمندی که در آن تمامی تصمیم ها بر انجام دادن یا ندادن کاری است که ما را به هدفمان نزدیک تر می کند. این یک تعریف ساده از برنامه ریزی است. مثلا شما تعیین می کنید که چه کاری انجام شود و چه کاری انجام نشود تا به هدف خودتان برسید. البته این نیز مشخص می شود که این کار ها در چه زمانی انجام شوند.

شخصی که برنامه ریزی ندارد و همیشه با خود این را تکرار می کند که امروز باید چه کاری انجام دهم، شخصی است که به جرعت رنگ موفقیت را نمی بیند. نگران باشید اگر شما یک همچنین ویژگی دارید. از سمتی خوشحال چرا که در اینجا قرار است یاد بگیرید روش برنامه ریزی به چه نحوی است و چگونه می توانید یک برنامه ریزی اصولی و حرفه ای داشته باشید.

تعریف برنامه ریزی - علی ریحانی

انسان های بی برنامه اشخاصی هستند که روز هایشان تکراری است و اگر سرگرمی هایی مثل فضای مجازی و بازی و … نداشته باشند روزشان را کسل به پایان می رسانند. همیشه از کار های مهم زندگی شان عقب می افتند آن هم به یک دلیل، نداشتند روش برنامه ریزی اصولی و حرفه ای.

برنامه ریزی یعنی انجام چه کار هایی؟

برنامه ریزی عبارت است از تعیین کار ها + اولویت بندی کار ها + قرار دادن آن کار ها در 24 ساعتی که در یک شبانه روز داریم بر اساس اولویت.

مثلا:

4:30 بیداری

تا 4:45 ورزش

تا 5:15 عبادت و نماز و شکر گذاری

تا 5:30 صبحانه

و …

حقیقت این است که این ها برنامه ریزی نیستند، اسم اصلی این خیال بافی است!!!

این خیال بافی است که هیچ گاه تبدیل به یک حقیقت نمی شود. نهایت عمر این نوع برنامه ریزی 1 هفته الی 1 ماه است و تمام! و بعد از آن در سطل زباله! البته این اوج فاجعه نیست و شخص نه تنها برنامه ای ندارد  بلکه نا امید از برنامه ریزی هم هست. در این مواقع شخص دچار عارضه ی خود مقصر بینی می شود. به این گونه که ساعت ها به این فکر می کند که من اینهمه برنامه ریزی کردم اما باز شکست خوردم در حالی که به این فکر نمی کند که شاید روش برنامه ریزی اصولی و حرفه ای را بلد نبوده است.

هزینه دادن به مشاور برای برنامه ریزی ممنوع!

حالا تا اینجا که اوج فاجعه بود. برخی بعد از این همه مشکلات به سراغ مشاور هایی قلابی رو می آورند. بار ها از کسانی شنیده ام که میلیون ها به مشاور تحصیلی پرداخت کرده تا برایش برنامه ریزی کند. این یک اشتباه محض و جبران ناپذیر است. من علی ریحانی به شما این تعهد را می دهم که هیچ کس نمی تواند با این روش یک برنامه ریزی اصولی و حرفه ای داشته باشد.

تنها در یک صورت می توانید به مشاور تحصیلی پولی پرداخت کنید که به شما روش برنامه ریزی اصولی و حرفه ای را بگوید که آن هم دیگر لازم نیست در ادامه ی مطلب با این روش های خفن آشنا خواهید شد.

تکرات مهم قبل از برنامه ریزی

تذکر اول: تنها و تنها خود شما هستید که می توانید بهترین برنامه را برای خود بنویسید. هر کس فقط خودش می تواند برای خودش برنامه ریزی کند. برنامه ریزی کار هیچ کس حتی بهترین مشاور ها نیست. هر چند مشاور در طراحی آن می تواند به شما کمک کند.

اما از آنجایی که مشاور خصوصیات شخصی افراد را بطور مطلوب در حدی که بتوان با آن فرد برنامه ریزی کرد، نمی تواند، مسلما همانطور که می تواند مشاور خوبی در نوشتن برنامه ی شما باشد، نمی تواند برنامه نویس خوبی برای شما باشد.

تکرات مهم قبل از برنامه ریزی - علی ریحانی

مثلا: مشاور نمیداند که کشش بدنی شما چقدر است. پس نمی تواند برای شما برنامه ریزی کند که روزی 12 ساعت کار علمی داشته باشید. یا نمی تواند برای شما تعیین کند که یک ساعت به ظهر فلان درس را به مدت فلان ساعت مطالعه کن. چرا که ممکن است در آن ساعت ذهن شما آمادگی یادگیری درس هایی از آن قببیل را نداشته باشد.

همه ی اینها برای مثال است و با قاطعیت می توان گفت که فقط خود شما هستید که می توانید برای خود برنامه ریزی کنید. مشاور فقط می تواند روش برنامه ریزی اصولی و حرفه ای را برای شما بازگو کند.

تذکر دوم: برنامه باید بر اساس توان و اراده ی افراد نوشته شود نه بر اساس تخیلاتی که در ذهن می باشد. همه دوست دارند مثلا روزی 16 ساعت درس بخوانند اما هر کسی از عهده ی این کار بر نمی آید. بعنوان مثال کسی که می داند در حال حاضر بیشتر از 4 ساعت نمی تواند درس بخواند نباید بخاطر اینکه برنامه ی او که ایده آل و تخیلی است روزانه به زور و اجبار 8 ساعت درس بخواند.

خیلی ها هم می گوید از امروز به بعد عزم خود را جزم می کنم که حتما 8 ساعت درس را بخوانم. ولی باز این حرف اشتباه است و این برنامه و این نوع روش هرگز عملی نخواهد شد. این را هم در نظر داشته باشید که برنامه هایی که تخیلاتی و دور از کشش بدنی شخص نوشته شوند عمر چندانی نخواهند داشت و زود به فراموشی سپرده می شوند.

تنها برنامه ای امید عملی شدنش زیاد است که واقع بینانه نوشته شود. این تذکر یکی از مهم ترین اصول برنامه ریزی است و به سرانجام نرسیدن بسیاری از برنامه بدلیل همین غفلت است: تخیلی بودن برنامه ریزی!

تذکر سوم: در برنامه ریزی مثلا مهم نیست که درس خواندن روزانه ی ما 2 ساعت باشد یا 10 ساعت. مهم ترین اصل در برنامه ریزی و یکی از مهم ترین روش های برنامه ریزی اصولی و حرفه ای این است که هر چه هست و هرچقدر هست به آن عمل شود.

اگر شخص می داند که روزی بیشتر از یک ساعت مطالعه نمی کند، نباید بیش از این اندازه در برنامه ی خود بگنجاند. همان یک ساعت را بگذارد و به همان اندازه به آن عمل کند و کم کم و بصورت تدریجی آن را زیاد کند. کم کم وقتی می بیند که برنامه اش عملی شده تشویق می شود این حجم را بیشتر و بیشتر کند.

مدتی که برنامه ی 1 ساعته اش را اجرا کرد، مدتی بعد یک ساعتش می شود یک ساعت و نیم. مدتی بعد دو ساعت و رفته رفته در طول 3 ماه، یک ساعتش مثلا می شود 3 ساعت. همین پیشرفت حتی کم باعث دلگرمی می شود و دوست دارد برنامه اش را به موقع و برای بیشتر کردنش تلاش کند.

شاید شخصی در ابتدای یک برنامه ریزی روزانه 1 ساعت مطالعه داشت ولی بعد از گذشت مثلا یک سال به خود می آید و می بیند روزانه بیش از 10 ساعت مطالعه دارد. به این می گویند یک روش برنامه ریزی اصولی و حرفه ای.

پس بهای موفقیت در برنامه ریزی پول نیست، بهای موفقیت در برنامه ریزی تلاش است. آن هم تلاش مستمر و هدفمند.

مراحل برنامه ریزی و برنامه نویسی

در این بخش با مراحل برنامه ریزی و برنامه نویسی آشنا خواهید شد و یاد می گیرید چگونه با این روش ها یعنی روش برنامه ریزی اصولی و حرفه ای میتواند برنامه ریزی کرد:

برنامه ریزی سالانه

در اولین گام شخص باید تکلیف خود را با سال تحصیلی اگر دانش آموز است و با سال نو اگر برای کسب وکار یا زندگی خود برنامه دارد، مشخص کند. به این صورت که انتظاراتی که در سال از خود دارد را بنویسید. در این مرحله باید دقیق مشخص کند در پایان سال قرار است به چه اهدافی که مد نظر داشت برسد. چه کار هایی در پایان سال تمام شوند. چه کار هایی باید به مرحله ی اجرا برسند و …

برنامه ریزی سالانه یک گام بلند برای شناخت وظایف در سال پیش رو می باشد. هر روز تلنگری است که به او در این سال می خورد و باعث می شود که انگیزه اش بیشتر و بیشتر شود. اجازه ندهد وقت خود را به راحتی از دست دهد. تذکری است که لازم است یاد آوری شود. پس حتما برنامه ریزی سالانه خود را بنویسید و برای آن جزئیات دقیقی تعریف کنید.

برنامه ریزی فصلی

بهار، تابستان، پاییز و زمستان به ترتیب فصول سال هستند و برای یک دانش آموز پاییز، زمستان، بهار و تابستان فصول تحصیلی هستند. همه ی فصل ها به یک اندازه مساوی هستند و هر 4 تا سه ماه. البته برای یک دانش آموز یا یک دانشجو میزان فعالیت در هرکدام از این فصل ها یک اندازه نیست. مثلا در فصل بهار و تابستان فعالیت زیادی رخ می دهد چرا که فصل امتحانات است.

با توجه به شرایط متفاوت فصل ها شخص باید به اقتضای هر فصل چشم اندازی برای آن فصل بنویسد تا همان طور که برنامه ریزی سالانه انجام داده است، برنامه ی فصلی اش نیز مشخص شود. مثلا در فصل بهار برنامه ی جامع مرور و تسلط به درس ها و شرکت در امتحانات را می توان به عنوان مهم ترین چشم انداز های این فصل جای داد.

داشتن برنامه  فصلی یک امر مهم است. چرا که اگر شخصی برنامه ی سالانه بنویسد، ولی برنامه ی فصلی نداشته باشد، گاه ممکن است به فصل آخر برسد و با انبوهی از کار های انجام نشده مواجه شود. در واقع آن کار ها وقت انجامشان فصل آخر نبوده است. پس برنامه ی فصلی بسیار کمک می کند تا شخص خیلی هدفمند تر حرکت کند و هر فصل به کار های ضروری و متناسب با همان فصل بپردازد.

روش برنامه ریزی روزانه - علی ریحانی

حالا که برنامه ریزی سالانه و فصلی خود را نوشتید وقت آن رسیده که برنامه ریزی روزانه ی خود را متناسب با این دو برنامه ریزی یعنی سالانه و فصلی بنویسد. با نگاه به برنامه ریزی های سالانه و فصلی به سراغ برنامه ریزی روزانه و روش برنامه ریزی اصولی و حرفه ای می رویم:

قدم اول: هر شخصی باید بداند که چقدر زمان دارد که مربوط به کار خاصی نیست و به قول معروف وقت های پرت ما هستند. البته نوشتن این کار ها باید منصفانه و کاملا واقعی باشد. مثلا:

خواب روزانه ی من 7 ساعت است.

عبادت و غذا خوردن من 3 ساعت در طول شبانه روز است.

استراحت و استفاده از فضای مجازی برای من 5 ساعت در طول شبانه روز است.

و …

در این مرحله مراقب باشید که هرگز ایده آل گرایی نکنید. مثلا اگر روزانه 7 ساعت می خوابید آن را بیشتر نکنید زیرا این بی انصافی در حق خودتان خواهد بود. خود را گول نزنید و واقعیت را هر آنچه که هست بنویسید. مطمئن باشید اگر واقعیت را ننویسید خود را یک گام به سمت عملی نشدن برنامه، هل می دهید.

مرحله ی دوم: محاسبه کنید که مجموعه این کار ها چند ساعت می شود و چند ساعت برایتان مفید و ارزشمند باقی می ماند. مثلا تمامی این موارد 20 ساعت می شوند که شامل خواب و … می شود و در نهایت 4 ساعت مفید در طول شبانه روز خواهید داشت.

شما می توانید با دریافت دوره ی روش برنامه ریزی اصولی و حرفه ای ترفند ها و تکنیک های مهم برنامه ریزی را یاد بگیرید و آن را به آسانی عملی کنید و به هدف هایتان برسید.

روش برنامه ریزی را آسان یاد بگیریم

درس خوندن هدف دار یک پروسه طولانی مدته که برای به نتیجه رسیدن تلاش هامون باید اصول خاصی (روش برنامه ریزی) رو رعایت کنیم. از جمله مهمترین این اصول برنامه ریزی هست. شما همیشه کلمه برنامه ریزی رو میشنیدین و به گوشتون آشناست. بزرگترا یا افرادی که در یک پروسه ای موفق شدن، به شما توصیه میکنن که با برنامه ریزی درس بخونین.

روش برنامه ریزی اصولی با علی ریحانی

حالا بسته به اینکه شما چارچوب و قوانین برنامه ریزی کردن رو بلد هستید یا نه، از شنیدن این کلمه حس خوب یا بدی بهتون دست میده. با توجه به اهمیتی که برنامه ریزی کردن داره، من اینجا سعی کردم روش برنامه ریزی اصولی که باید رعایت بشه رو تا مقداری توضیح بدم، تا با شرکت کردن در دوره ی برنامه ریزی بتونید بهترین برنامه ی موثر رو برای خودتون بنویسید.

قوانین موثر در برنامه ریزی هدفمند

به ترتیب اولویت ها برنامه ریزی کنید

همیشه به اولویت ها دقت کنید. اولویت ها در شرایط مختلف، متفاوتن. مثلا ممکنه شما سه روز دیگه امتحان ریاضی داشته باشین. بنابراین اولویتتون توی این سه روز با ریاضی باید باشه و ریاضی رو بیشتر از درسای دیگه تو برنامه قرار بدین.
بعضی اوقات اولویت با درسیه که شما تسلط کمتری دارید. مثلا شما سه روز تعطیل هستین و فرصت خوبی برای درس خوندن پیش اومده، تو این موقعیت الویت شما باید درسایی باشن که شما توی اونا ضعف دارین و میخواین عقب افتادگی هاتونو جبران کنین.

تنوع رو زیاد کنین

خیلیا فکر میکنن مثلا یه روز رو اختصاص بدن به یه درس و هر عقب ماندگی در مورد اون درس براشون پیش اومده رو جبران کنن. اما این یه فکر اشتباهه! خواندن طولانی مدت با تنوع کم، خسته کننده ست و انرژی رو برای ادامه خوندن پایین میاره. ضعف ها رو جبران کنی اما به تنوع هم دقت داشته باشین و برای یک روز فقط یه درس رو اختصاص ندین.

از مهم ترین نکات توی برنامه ریزی، اینه که شما تنوع رو رعایت کنین. به شما پیشنهاد میکنم که درس های اختصاصی یعنی، علوم، ریاضی و فارسی رو هر روز توی برنامه تون بگذارید و درس های عمومی رو هم با توجه به برنامه هفتگی مدرسه تو برنامه بنویسید.

با توجه به برنامه هفتگی مدرسه برنامه ریزی کنین

این نکته خیلی مهمه که برنامه شما با برنامه مدرستون منطبق باشه. بهترین نمونه برنامه جوریه که شما درس هر روز رو همون روز می خونید. همیشه توصیه شده که درس هر روز رو همون روز بخونید، دلیلش همو اینه که شما اگر درس هر روز رو همون روز بخونید، چونکه گفته های معلم تو ذهنتون هست، درس رو خیلی بهتر و سریع تر یاد می گیرید.

آموزش روش برنامه ریزی با علی ریحانی

تو اصل قبلی گفتم که درس های اختصاصی رو هر روز بخونید. خب، شما درمورد درسای اختصاصی که می تونید درس هر روز رو همون روز بخونید، میمونه درسای عمومی. سعی کنین درسای عمومی رو جوری تو برنامه بچینین که درس اون روز رو بخونین، درس روز بعد رو هم بخونین.
شاید این مدل برنامه در نگاه اول سخت به نظر برسه اما این فقط ظاهر قضیه ست! در باطن خیلی هم آسونه! می پرسید چطور؟ خب شما اگه درس هر روز رو همون روز بخونین، دیگه دفعه بعد که اون درس دوباره تو برنامه هفتگی میاد و به عنوان درس فرداتون دوباره می خواهید اون رو بخونید، شما اونو بلدین و فقط باید مرور کنید. پس هم انرژی کمتری نیاز داره و هم وقت کمتری میبره. اونچه که به انرژی نیاز داره، خوندن درس همون روزه. که اونم چون تدریس معلم کاملا تو ذهنتون هست، خیلی راحته براتون.

زمان رو مشخص کنید

عامل مهمی که باعث میشه برنامه ریزی شما نظم داشته باشه، مشخص کردن زمانه. برای روزهایی که میرید مدرسه، شروع برنامه رو حدود دو الی سه ساعت بعد از خونه اومدن بذارید و پایان اون هم تا وقتی که کشش و توان خوندن دارید بذارید. ترجیحا ساعت 15 تا 21 رو پیشنهاد میکنم.
بعد از اینکه ساعت آغاز و پایان رو مشخص کردین، باید به سراغ تقسیم این مدت به واحدهای زمانی کوچک‌تر بریم. من پیشنهاد میکنم 45 دقیقه رو درس بخونین و 15 دقیقه استراحت کنین. پس شما شروع میکنید 45 دقیقه، 45 دقیقه ساعت ها رو جدا میکنین. مثلا اگه شما میخواین برنامتون رو از ساعت 15 شروع کنین، زمان رو این شکلی تقسیم بندی کنین: 15تا 45/15 بعد، 16 تا 45/16بعد، 17تا 45/17، … و به همین ترتیب تا ساعت پایانی برنامتون پیش برین.

به اندازه استراحت کنید

زمان های استراحت رو به این صورت بذارید که بعد از هر 45 دقیقه درس خواندن، 15 دقیقه استراحت داشته باشین. اگر استراحتتون کمتر باشه، درس بعدی رو با انرژی کم و خستگی باید شروع کنید و اگر هم استراحت زیاد باشه شما از جو درس خوندن فاصله می گیرید و اینکه شروع کنید به خوندن درس بعدی، براتون سخت خواهد بود.

ترتیب چینش درس ها رو رعایت کنید

ترتیب قرار دادن درس ها توی برنامه باید به ای شکل باشه که شما اول یه درس اختصاصی میذارید و بعد یه درس عمومی. درس های اختصاصی رو پشت سر هم نزارید چون انرژی زیادی میبره، درس های عمومی رو هم پشت سر هم نزارید چون ذهن کمتر درگیر میشه و فعالیتش کم میشه. پس به صورت یکی در میون، یه درس اختصاصی و یه درس عمومی قرار بدین. مثلا شما به این ترتیب برنامتونو باید بنویسین که: ریاضی، هدیه های آسمان، علوم، قرآن، فارسی، مطالعات

حجم رو مشخص کنید

بعد از مشخص کردن زمان و ترتیب، نوبت به مشخص کردن حجمی از اون درس که باید تو زمان مشخص شده بخونید، میرسه. فرضا شما برای ساعت 45/15 تا 15 ریاضی رو تو برنامه قرار دادید. حالا بیاید مشخص کنید که تو این ساعت چه مبحثی رو باید بخونید. یا مثلا اگر برای ساعت 45/16 تا 16 درس هدیه آسمان رو گذاشتین، حالا بنویسین که چه درسی از هدیه های آسمان رو باید بخونید.
توجه کنین که حجم رو بر اساس توانایی تون مشخص کنین. نه، بیشتر از توانایی تون حجم بذارین که نتونین تمومش کنین و اعتماد به نفستون بیاد پایین و نه، کمتر از توانایی تون برنامه ریزی کنین که وقت اضافه بیارین.

بهترین شخص برای برنامه ریزی خودتان هستید

همه ما آدما با هم فرق داریم و هیچ دو تا آدمی کاملا شبیه هم نیستن. حتی دوقلوهایی هم که در ظاهر شبیه همن، در باطن و خلق و خو با همدیگر تفاوت هایی دارند. هر کدوم از ما آدما منحصر به فردیم و دیگه شبیه ما وجود نداره.

برنامه ریزی هدفمد با علی ریحانی

این فقط خودمون هستیم که توانایی ها و علاقمون رو میدونیم. پس بهترین کسی هم که میتونه با توجه به توانایی ها و ویژگی های اخلاقی ما، برامون برنامه بریزه خودمون هستیم. دیگران اگه بخوان برای ما برنامه بریزن بیشتر بر اساس توانایی های خودشون برنامه ریزی میکنن اما اگه خودمون برا خودمون برنامه بریزیم، اجرا کردنش برامون خیلی راحت تر میشه.
پس این اصول را با دقت بخونید و همین حالا برای خودتون برنامه بریزین.

نکته ی مهمی که همه از آن غافل اند!

نکته مهمی که در مورد روش برنامه ریزی باید بدونین اینه که شما نباید انتظار داشته باشین که با یه بار برنامه ریزی کردن، بتونین بهترین برنامه رو بنویسین. شما باید برای خودتون برنامه بریزین و اونو اجرا کنین تا به نقص و عیب و ایراد های برنامه تون پی ببرید. و تو برنامه بعدی این ایراد ها رو برطرف کنین. به همین ترتیب باید چندین بار برنامه ریزی کنین و برنامه تون رو اجرا کنین تا با شناسایی و برطرف کردن نقص ها، کم کم به بهترین برنامه برسین.

دیدگاهها

  1. محمد

    چرا اطلاعاتی درمورد دوره نمیزارید؟؟؟؟

    • علی ریحانی(مدیریت)

      چشم حتما بروز رسانی می کنیم. ممنون از تذکر

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.